ساعات غذا خوردن در طول روز اینکه در وعده های غذایی چه چیزی بخوریم و چه مقدار از آن بخوریم بسیار مهم است ، اما باید توجه داشته باشیم که زمان خوردن وعده های غذایی نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. طبق نظر متخصصان ، یک ساعت بعد از بیدار شدن باید صبحانه بخوریم و […]
ادامه مطلب۱۳۹۸/۰۱/۱۸
حالا که دوباره خوش اندام شدید، وقت آن است که از افزایش وزنتان جلوگیری کنید و بدن جدیدتان را حفظ کنید. احساس فوقالعاده ای است که یک جفت شلوار جین قدیمی که سالها پیش میپوشیدید، حالا اندازهتان است. با اینحال اگر مراقب نباشید، ممکن است متوجه شوید که به آرامی نیم یا یک کیلوگرم وزن […]
ادامه مطلب۱۳۹۸/۰۱/۱۸
از شما خواسته میشود که ۱۰ ساعت پشت میزتان کار کنید. در پایان این ۱۰ ساعت بسیار خسته کننده، از شما خواسته میشود که ۲ کیلومتر بدوید ،۵ کیلومتر دوچرخه سواری کنید، تعدادی شنای سوئدی و بارفیکس انجام دهید و در آخر وزنه بزنید. آیا فکر می کنید که بعد از ۱۰ ساعت کار سخت […]
ادامه مطلب۱۳۹۸/۰۱/۱۸
اکثر افراد برای کاهش وزن به ورزش کردن یا مصرف قرص های رژیمی روی می آورند،اما تا بحال داروهای خانگی را امتحان نکردهاند. ثابت شده که برخی از قویترین داروهای خانگی کاهش وزن، چربیها را آب کرده و از اضافه وزن جلوگیری میکنند. این داروهای خانگی شگفت انگیز را با یک رژیم غذایی کم کالری […]
ادامه مطلب۱۳۹۸/۰۱/۱۸
آیا همیشه به غذاها فکر میکنید؟ یک دلیل بسیار خوب برای این مسئله وجود دارد. شاید محیط اطراف شما در هر فرصتی، وسوسهی غذا را در سر راهتان قرار میدهد، پس تعجبی ندارد که دائما در مورد غذا فکر کنید. بعبارت ساده: در محیطی که بیشتر ما در آن زندگی میکنیم، زیاد خوردن کار بسیار […]
ادامه مطلب۱۳۹۸/۰۱/۱۸
موقعیتهای مختلفی در زندگی شما بوجود میآید که در آن زمانها نباید رژیم لاغری بگیرید. بهرحال اگر میخواهید که با رژیم گرفتن وزن کم کنید، این کار در آن مواقع برای سلامتی شما خوب نیست. یا ممکن است انگیزهتان برای رژیم درست نباشد. برای اینکه یک رژیم غذایی، موفقیت آمیز باشد، باید دلیل مناسبی برای […]
ادامه مطلب۱۳۹۸/۰۱/۱۸
مواد تشکیل دهنده اصلی در نوشابههای انرژی زا، قند و فروکتوز هستند. هنگامیکه این قند ازجریان خون خارج میشود میتواند منجر به کاهش ناگهانی انرژی شود. نوشیدنیهای انرژیزا همچنین حاوی مقادیر بالایی از کافئین هستند در نتیجه میتوانند باعث مشکلات خواب شوند که در دراز مدت میتواند به بیخوابی منجر شود. از آنجا که کافئین […]
ادامه مطلب۱۳۹۸/۰۱/۱۸
معصومه ابتکار درباره داشتن ارزیابی زیست محیطی طرح انتقال آب خلیج فارس و دریای عمان به فلات مرکزی اظهار کرد:برای خطوط انتقال، طرح انتقال آب خلیج فارس و دریای عمان به فلات مرکزی ارزیابی زیست محیطی به سازمان ارسال و مورد تایید قرار گرفته است، ارزیابی زیست محیطی آب شیرین کن ها نیز […]
ادامه مطلب۱۳۹۸/۰۱/۱۸
امروزه استفاده از کامپوزیت های پلیمری زیست تخریب پذیر به منظور کاهش آلودگی محیط زیست جایگاه ویژه ای یافته است، ولی یکی از بزرگترین موانع در تجاری سازی این کامپوزیت ها، خواص مکانیکی و حرارتی پایین آنهاست که کاربرد این مواد را در صنایع مختلف تحت تأثیر قرار می دهد. در سال های اخیر، تلاش […]
ادامه مطلب۱۳۹۸/۰۱/۱۸
این اختلال با یک وسواس فکری مفرط نسبت به اندازه ی بدن ، نگرانی نسبت به رژیم (به شکل پرهیز غذایی) ، لاغری و امتناع از خوردن غذای کافی (جهت حفظ وزن بدن در کمترین حد طبیعی ) مشخص می شود. افراد مبتلا به این اختلال تصور بدی از اندام خود دارند و علیرغم لاغری […]
ادامه مطلب۱۳۹۸/۰۱/۱۸