ورزش و سلامتی

 

ورزش و فعالیت فیزیکی متناسب نقش مهمی برارتقای سلامت ذهن و جسم که بزرگترین نعمت الهی است و بهبود عملکرد آنها دارد. در دهه های اخیر، میزان فعالیت بدنی در زندگی روزمره مردم در کشورهای توسعه یافته کاهش چشمگیری داشته است. واقعیت اینست که عدم فعالیت فیزیکی و نوع رژیم و تغدیه یکی از عمده ترین عوامل خطر برای بیماری های غیر معمول است و فعالیت بدنی و و رژیم و تغدیه های سالم اثر چشمگیری در حفظ سلامتی دستگاه های مختلف بدن و پیشگیری بیماریها دارد و می تواند بسیاری از اثرات نامطلوب بیماری را از بین ببرد و از دیگر مزایای ورزش می توان به کاهش استرس، به تاخیر انداختن فرآیند پیری، کارایی و خلاقیت بیشتر و روحیه شادتر اشاره کرد. سلامت ذهن و روان در دنیای پراسترس امروزی نقش مهم و حساسی دارد که به سادگی با تحرک و فعالیت جسمی حاصل شده و در بهبود رابطه‌ها و یک زندگی شادتر و سالم‌تر تاثیر بسزایی دارد.

ورزش ، تندرستی و سلامتی

تاریخچه ورزش والیبال

تاریخچه ورزش فوتبال