نویسنده: Ms Mehrjoo

استفاده از ماسک ابریشمی بهترین راهکار

طبق نتایج به دست آمده نشان داده شده است که بهترین ماده برای تولید ماسک ابریشم است. در این تحقیق و نتایج که به تازگی توسط کارشناسان صورت گرفته است گفته شده که به دلایل ذیل ماسک های ابریشمی بهتر هستند. استفاده از ابریشم در تولید ماسک نسبت به مواد مشابه مانند کتان یا پلی استر با توجه به کیفیت بالاتر آن دارای مزایای بیشتری مانند ضد میکروبی می باشد. همانطور که دیده می شود ماسک های استاندارد برای استفاده فعلی از نوع 3 لایه می باشد که برای مردم شاید از لحاظ مادی مقرون به صرفه نباشد. در نتیجه ممکن است برخی اقشار به دلیل کمی درآمد نتوانند از این ماسک ها به نحو درست استفاده کنند. این خود باعث می شود نه تنها آنان بلکه بقیه جامعه هم در معرض پیشرفت ویروس قرار بگیرند. بنابراین برخی ها بر آن تلاش هستند که بتوانند از ماسک هایی استفاده کنند که از لحاظ هزینه ای مناسب تر باشند و از هزینه ی کمتری برخوردار بوده و حتی الامکان بتوانند از آن چندین بار استفاده کنند. لذا برای این کار پیشنهاد به تهیه ماسک خانگی بصورت دو لایه داده شد که از نظر مقاومت در برابر ورود میکروب مقاوم نیز هستند.   حال دانشمندان طبق تحقیقاتی جدید به این نتیجه رسیدند که ماسک ابریشمی برای مقابله با ویروس مناسب تر است. تولید ماسک های ابریشمی به دلیل مقاومت آن ها و فیلتر کردن ذرات عطسه و سرفه، می توان بصورت دو لایه تولید کرد، که این امر خود به کم هزینه تر و باصرفه تر شدن آن کمک می کند. از دیگر مزایای ماسک های ابریشمی نسبت به ماسک های کتان و پلی استرها می توان به ضد حساسیت بودن آن ها اشاره کرد. ابریشم با جنس لطیف آن پوست صورت را اذیت نمی کند و همچنین مقاومت بیشتر در برابر نفوذ در برابر گرد و خاک باعث مانع بروز حساسیت و مشکلات تنفسی می شود.     منبع: اقتصاد آنلاین

بهترین کارها برای سرحال و شاداب شدن روزانه بدن بعد از بیدار شدن از خواب

 

1- گوشی موبایل خود را در اول صبح و بعد از باز کردن چشم خود دست نگیرید.

اغلب همه بر این عادت هستند که گوشی موبایل را کنار تخت خود بگذارند و بعد از بیدار شدن اولین کاری که انجام میدهند به دست گرفتن گوشی موبایل است و جستجو در فضای مجازی است که امکان دیدن پیام های منفی در آن زیاد است . اینکار باعث می شود مغز تحت تاثیر پیامک های منفی قرار گیرد و کل روز شما را تحت شعاع این پیامد منفی قرار دهد.

2- آلارم گوشی را به حالت تعویق نیاندازید.

اگر آلارم گوشی خود را برای بیدار شدن تنظیم میکنید سعی کنید گوشی را از رختخواب خود دورتر بگذارید تا وقتی ساعت زنگ می خورد مجبور شوید از جای خود بلند شوید و آلارم را با تاخیر نیاندازید، زیارا وقتی آلارم را به تاخیر میاندازید بعد از بیدار شدن دوباره به خواب می روید که بعد از چند بار بدن احساس سستی و خستگی می کند. البته توصیه می شود برای نتیجه بهتر و آسیب کمتر مغزی از ساعت های زنگ دار یا دیجیتالی به جای آلارم گوشی استفاده کنید.

3- رختخواب خود را مرتب کنید.

روانشاسان بر این باور هستند که مرتب کردن رختخواب بعد از بیدار شدن باعث شادابی بدن می شود و اینکار باعث می شود شما برای کارهای روزمره خود آماده شوید و با انرژی کامل کار کنید.

4- بعد از بیدار شدن خود را کش و قوس دهید.

بعد از بیدار شدن در رختخواب خود را کش و قوس دهید تا حس خوبی به شما بدهد به جای اینکه یکجا چمبره بزنید.

5- استحمام نکردن با آب گرم

روانشناسان می گویند برای رفع خستگی در عصر باید استحمام کرد و اگر بالعکس ان دوش گرفتن در صبح با آبگرم باعث تنبلی می شود بنابراین برای شاداب بودن بدنتان استحمام را به عصر موکول کنید.

6- چراغ را روشن کنید و سپس حاضر شوید.

وقتی چراغ را روشن نمیکنید مغز شما هنوز تصور می کند که شب است و فعال نمی شود ولی وقتی چراغ روشن می شود مغز تشخیص روز را می دهد و فعال می شود و برای کار و فعالیت روزانه احساس شادابی می کنید.

7- لباس و وسایل خود را از شب قبل آماده کنید.

مرتب کردن لباس باعث می شود ذهن شما خود را مشغول کارهای بی فایده نکند و روز شما تحت تاثیر خستگی صبح قرار نگیرد و بتوانید با آرامش و مسلط تصمیمات مهم تری را در طول روز اتخاذ کنید.

8- نوشیدنی های کافئین دار نخورید.

خوردن نوشیدنی های کافئین دار در اول صبح باعث ترشح هورمون استرس می شود که تاثیر منفی در طول روز دارد به نظر روانشناسان بهترین زمان برای نوشیدن چای یا قهوه از ساعت 9.30 صبح به بعد است.

9- آهنگ های شاد گوش کنید.

اینکار باعث می شود که ذهن شما شاد شده و با انرژی زیاد بتوانید فعالیت های خود را شروع کنید.